一位年轻焦虑症者的独白

男，24岁。3月21日晚上九点半感到心脏有一些跳痛，胸闷喘不上来气，就从实验室回宿舍，走到宿舍楼下就感觉不行了，心跳急剧上升并持续了很长时间，喘不过来气，胸闷，心悸。巨大的恐惧感笼罩了我，我在想下一秒我快死了，绝对快死了，心跳声能听见跳的很快，双手双脚发麻发冷。浑身无力，根本站都站不起来了。接着我打了，此时是21:57，22:20医院了。医生怀疑是病毒性心肌炎。当时做了心电图，心肌酶谱，抽了静脉血做生化，血压，血糖等。发现血钾低，是2.9。然后医生给我输电解质，没一会儿感觉舒服多了。但是心率还是90+，然后医生把我收住院，上了心电监护。第二天做了胸部ct(正常)，甲功(正常)，甲状腺彩超(正常)，心脏彩超(基本正常)，又复查了心肌酶(正常)，血生化，又做了一次心电图，然后带上了24小时动态心电图，动态心电图正常，尿常规正常。3.28日，当日走了步，比较累，估计出了很多汗，吃完晚饭后，估计吃的太撑，出门的时候心脏突然感觉漏跳了一下，或者是早博吧，然后那种紧张感觉又来了。呼吸不上来，心慌，心跳快，手脚发冷，有点恶心，浑身没劲。直接去了急诊，查了心肌酶谱正常，心电图早期复极可能，血钾35.医生说这是正常低值，给我开了四袋氯化钾颗粒，我昨天晚上喝了两袋，吃了两片氯化钾缓释片，吃了一颗地尔硫卓，今天又喝了两袋氯化钾颗粒。急诊科医生建议我去内分泌科，我也不知道该怎么办了，我想查出原因，以后总不能天天吃氯化钾吧!氯化钾该怎么吃呢?一天吃多少呢?不吃吧，感觉不舒服，吃了吧感觉会不会补多，医生说血钾低了不好，高了也不好，所以不能一直吃，那我该每隔几天去复查钾呢?唉，学校封校，我也不知道接下来该怎么办才好了？

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分析：

急性焦虑症非常容易被误诊，来访者到心内科做相关检查，结果绝大多数都正常，医院，做各种各样的检查，都不能确诊，既浪费了，又浪费了医疗资源。急性焦虑症必须药物和心理干预相结合，药物干预可以应急，但是复发率比较高，约70%左右，而心理干预配合药物干预复发率可以大大降低。鞠门焦虑症心理干预由鞠强教授所创，包括认知心理调整，催眠潜意识调整，人本主义心理太极，家庭系统干预。这四项当中认知心理调整可以线上学会，我现在对认知心理学做个简介：认知心理学就是调整你对信息的处理方式。比如很多人年纪轻轻就得了各种心理疾病和心身疾病，往往具有极大的负性人格，他们多半常年焦虑，抑郁、牛角尖、高攻击性等。这种人格多和认知结构有关，认知是一种信息加工的过程，比如有的人看到老公工作晚回家就觉得老公不是一个好丈夫；而有的人看见老公晚回家也觉得没什么，因为老公加晚班也是为了这个家庭，同一件事情由于你的看法不一样，可以有完全不同的情绪反应。—————————————————————————————鞠门的幸福心经可以经常朗读或者抄写可以大大调整一个人的认知方式，从而缓解人的焦虑情绪。幸福心经

现在我在鞠教授的指导下以人类历史长河的视角来反省我的价值观。

当我回想人类漫漫的历史，反省观察我的一生，我当下过于在意的许多东西没有太大的意义！

我会以宽容的心看待这个世界。我知道人的生活方式是多元的，绝大多数事情无所谓对，也无所谓错，万古不变的纲常是很少的。一颗过多执着固定观念的心是痛苦的。不但给自己带来烦恼、病患和提前离开人世，而且给家人朋友带来无尽的烦恼。

我意识到人生的意义就是：

因我的存在而使这个世界更加美好。

首先要做到的是让我的家人因我更加幸福。人生最荒谬的事情之一就是对外人温言细语，对家人恶语粗声。我今后要以包容、赞赏、鼓励的心对待家人。

我有余力的时候还应该让我的朋友因我的存在而更加快乐！

我再有余力的时候应该让这个世界因我的存在而更加美好！

我是一个独一无二的存在。上苍让我来到人间必有我的使命、价值和意义。我以欣赏、悦纳、完整的视角%接受自己。

我的价值不是建立在别人变化多端的评价上。这些评价的变化既不会增加我一分价值，也不会减少我一分价值。他人评价变了，我还是我！我要做我自己！

我尽自己现实的能力去爱别人，但我并不需要过多的爱，也不要求过多的爱。爱含有情绪的成分，所以是变动的、不稳定的。当把我的价值、意义、幸福建立在他人的爱上，其本质就像把人生的意义寄托在“虚无缥缈的风”上一样荒谬！

我会尽自己现实的能力去爱身边的人，我们一起努力，在这个金灿灿冷冰冰的世界，建设一个温暖的孤岛。

我不是为标签而活！

不是为面子而活！

不是为攀比而活！

更不是为他人的爱而活！

在自由的契约下，因为交易而获得的金钱本身是善的，因为交易后的世界更幸福了！

金钱是有意义的，但把金钱当作唯一的意义是错误的，这不但荒谬而且危险！

金钱是满足他人需求的副产品，我应该追求满足他人的需求而不是追求金钱本身！

我牢记鞠教授的教导：世界因我的存在而更加美好，这就是人的意义。

我将按鞠教授的教导不断地洞察、反省、改变我的灵魂深处的价值观，我的人生将变得更加喜乐、幸福、成功，而且更加有意义！

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/关于我们

湖南鞠门信息科技有限公司是全国著名管理心理学专家、心身疾病心理干预专家鞠强教授创立的上海心梨信息科技有限公司的湖南分支企业。公司业务主要为心理咨询，人才测评，其中心理咨询包括但不限于抑郁症，焦虑症，厌学，网瘾，失眠心理干预，减肥，顽固性头疼，心因性胃溃疡心理干预，在线正念冥想情绪调整。

鞠门刘洋

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