肥厚型心肌病不同年龄不同预防方法

对于肥厚性心肌病的预防，不同年龄段的预防方法是不尽相同的，每个年龄段都有各自的特点。医学专家建议，护心也应跟着年龄走，我们应该了解各自年龄段的特点，采取肥厚性心肌病的预防措施。

20岁时每周锻炼5次

这个年龄段正是养成有益心脏的健康饮食和锻炼习惯的绝佳时期。具体应该做到：

每周锻炼5次，每次30分钟。

每年体检一次。

血脂水平：低密度脂蛋白低于3.86毫摩尔/升，高密度脂蛋白至少1.03毫摩尔/升，甘油三酯低于1.69毫摩尔/升。

血压：/79毫米汞柱以下。

30岁时保持健康体重

除了保持20岁需要注意的4条之外，如果经常进行举重、摔跤、踢足球或其他爆发性强的运动，那么最好做一次超声心动图检查。

35岁后，还应每隔5年查一次心电图，以检测心脏血管是否出现动脉粥样硬化，以便及时治疗。

此外，从这个年龄段开始保持健康的体重对肥厚性心肌病的预防非常关键。

40岁时注意C反应蛋白

40岁后，医生开始通过C反应蛋白（CRP）测试了解肥厚性心肌病患者体内血管的炎症程度。该蛋白指标越高表明炎症程度越高，从而患上心血管疾病危险就越大。正常的C反应蛋白值应低于1毫克/升。经常锻炼和保持健康体重是保持健康C反应蛋白水平的关键。

50岁时做运动平板试验

专家表示，50岁后是冠心病的高发年龄段。除了做好上述各条，还要在医生指导下进行运动平板试验（又称跑步机测试）。

具体做法是，在跑步机上走动或踏步运动时，心脏活动及血压被同步监控。该测试可以检测心脏功能，预测肥厚性心肌病的发生。但如果没有肥厚性心肌病家族史，一般50岁之前没必要进行此项测试。

特别关心所有年龄段的患者，只要是在剧烈活动后出现胸闷或气短等不适，医院。因为胸闷、气短是肥厚性心肌病的两大主要症状，切不可掉以轻心。

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