荔枝的功效与作用,荔枝的食用方法有哪些

刘军连 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/

“荔枝”是什么，其实它是南国四大果品之一。因为荔枝原产于中国南部，成熟时成鲜红色或者紫红色，不耐储藏。荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神理气、散结、止痛可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。下面就随小编一起来看看荔枝的功效与作用，荔枝的食用方法有哪些！

01

荔枝的功效与作用

1、能够增强食欲：炎热的夏天人总是感觉食欲很差，如果适当的吃一点荔枝的话能够很好的增加食欲，身体也会感到更加的舒服;

2、能够降低血糖：荔枝中含有一种叫做氨基酸的物质，所以能够很好的降低血糖，对于糖尿病患者来说是具有很好作用的;

3、能够辅助失眠：现在人熬夜已经成为了一种习惯，但是此时食用一些荔枝的话能够很好的缓解失眠的症状，对大脑还具有很好的补养作用;

4、能够辅助腹泻：生活中稍微不注意饮食的话很容易出现拉肚子的情况，如果吃一些荔枝的话能够很好的起到缓解的作用。

02

荔枝的食用方法有哪些

1、荔枝气泡水。首先先准备荔枝把荔枝剥壳，然后把荔枝的核也给去掉，可以把荔枝撕成小瓣，再根据自己的口感，加入适量的细砂糖，加入了细砂糖以后，充分的搅拌均匀，之后再准备一些火龙果，把火龙果汁挤进去几滴，这样颜色看起来也会更加的漂亮，最后再把准备好的气泡水倒进杯子里面就可以了，因为在夏天天气也是非常的炎热的，我们在倒入气泡水之前也可以放上几块冰块，这样做出来的荔枝气泡水喝起来也会更加的冰爽解暑。

2、荔枝罐头。因为荔枝的季节性也是比较强的，在其他季节是很难吃到的，就算有卖的价格也特别的贵，所以我们趁着荔枝新鲜上市，也可以多买一些做荔枝罐头，把准备好的荔枝去核去皮，然后把果肉再冲洗一下，冲洗掉一些杂质，之后放在淡盐水中浸泡浸泡大概5分钟的时间就可以了。浸泡过后先捞出来备用，然后准备一口锅在锅里面加入清水，加入冰糖之后，等到冰糖煮融化以后，把荔枝放在锅里边用中火不到荔枝飘起来就可以了，然后放在一旁放凉，放凉以后准备一些干净无水无油的罐子装在里边，把口盖紧放在冰箱里冷藏即可，想吃的时候直接拿出来就可以吃，不仅地质好，吃糖水也是浓浓的荔枝味，又甜又好喝。

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