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女性易贫血,女性贫血的原因是什么原来跟每
女性三餐要多吃补铁的食物
贫血是当今全球分布最广泛的营养缺乏性疾病之一，在贫血的人群中，女性占了大多数，而女性贫血中，以缺铁性贫血最为多见。
为什么女性会容易贫血呢？这是女性生理特点决定的。青春期的女孩生长发育旺盛，身体对铁的需求量很大，加上月经来潮，贫血就很容易友生了；妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大增加，如不额外补充，就会出现贫血：中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影啊，月经量较多，铁的流失不可避免；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱.贫血的现象也是大大增加。
而中医认为，女性以血为本，血在女性的生理活动中起着很重要的作用，女性的月经、怀胎、哺乳等都和血有密切的关系，而女性每次月经中会损失一部分血液，所以机体容易处在血不足的状态。血不足除引起自身头晕、乏力、疲劳等缺铁性贫血症状外，对胎儿及出生婴儿的生长发育均有直接影响，可引发早产，或造成胎儿和婴儿贫血，并由此导致其营养不良和发育迟缓，甚至影响智力。因此，无论在什么时候，女性补铁都是必不可少的。
#这样吃更健康#
作者：刘安祥
校稿：游金地
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