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中风的防治与日常护理
中风的防治与日常护理
随着人们生活水平的不断提高，中风不再是多发于老年阶段的疾病，逐渐出现了年轻化的趋势，此病常留有后遗症，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。
一、什么叫中风？
中风也叫脑卒中，主要是各种脑部动静脉系统的破裂或闭塞，导致的脑出血、蛛网膜下腔出血或脑梗死，造成急剧发展的脑部血液循环和功能障碍。
二、发病原因与具体症状？
发病原因一般可分为出血性中风和缺血性中风两大类。此外，混合性中风在临床上也不少见。
中风的具体症状表现为猝然昏倒、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、言语含糊、智力障碍。严重病例有头痛、呕吐、意识障碍，甚至发生脑疝或死亡。
三、哪类人容易得中风？
有7类人群容易得中风，分别是：心脏病，房颤病人、血黏稠度高的人、糖尿病病人、吸烟的人、高血压病人、习惯性便秘的人、脑血管畸型的人。
四、中风为突发性疾病，如果遇到身边有人突发中风，在医护人员到来之前，可采取哪些措施急救？
1、应使病人仰卧，可不放枕头或将头肩部稍垫高，使下颌略微仰起。解开领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出。
2、头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。
3、如果病人是清醒的，要注意安慰病人，缓解其紧张情绪。
4、对于昏迷的病人，可即从冰箱中取出冰块装在塑料袋内，小心地放在病人头上。
5、若病人鼾声明显，说明其气道被下坠的舌根堵住，此时应抬起病人下颌，使之成仰头姿势，同时用毛巾随时擦去病人的呕吐物。医院急救电话，医院救治。
五、中风发病率高，引起此病的危险因素中有哪些是可控的呢？
引起中风的危险因素很多，其中可控的因素主要为以下几点：
1、高血压，是脑血管病最主要、独立的危险因素，卒中相对风险为血压正常者4倍，高血压病人应遵医嘱按时服药，监测血压，保持情绪稳定，适量运动，使血压控制在/90mmHg以下，合并糖尿病者宜在/80mmHg以下。
2、糖尿病，是缺血性卒中的独立危险因素，糖尿病使缺血性卒中的患病风险增加3.6倍，糖尿病患者应制定长期的饮食治疗方案，达到既保证血糖的控制又不降低生活质量和工作能力，应进行有规律的合适运动，理想血糖水平为空腹小于7mmol/L，可根据情况，通过饮食控制，服用降糖药物或使用胰岛素控制血糖，并注意低血糖的发生。
3、吸烟，可以影响全身血管和血液系统，加速血管硬化，使卒中风险增加，吸烟者应戒烟，提倡公共场所禁止吸烟，以减少被动吸烟。
4、房颤。
5、其他心脏病，如心脏瓣膜病，心肌梗死，扩张型心肌病等。
6、高脂血症。
7、无症状性颈动脉狭窄。
8、其他一些危险因素如肥胖，高同型半胱氨酸血症，酗酒，药物滥用等。
六、中风患者在饮食上有什么禁忌？在生活中应从哪些方面预防中风的发生？
1、控制油脂摄取量：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。
2、少吃胆固醇含量高的食物：如内脏(脑、肝、腰子等)、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有些胆固醇过高的人，每周摄取的蛋黄，以不超过三个为原则。
3、控制盐的摄取：摄取过量的盐份会使人体内的水份滞留，引起血压上升。宜多食用新鲜的天然食物，而腌制食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。
4、少饮用含有咖啡因的饮料：如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，应适可而止。饮用时，应避免添加奶精，并少用糖。
5、减少食用高嘌呤的食物：减少食用动物内脏、豆类等高嘌呤的食物，以避免尿酸过高。多喝水，也可以减低尿酸的浓度。
6、炒菜油宜选用单元不饱和脂肪酸高者：如花生油、菜籽油、橄榄油等。
中风患者应多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。
饮食中应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇；饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。
要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
注意中风的先兆征象，有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
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张婉如
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