春分节气后，肥厚性心肌病患者如何防春困

春分节气前后，天气转暖，肥厚性心肌病患者时常会感到困倦，这就是春困。那么，肥厚性心肌病患者应该如何防春困呢？我们来听听特效验方专家是怎样说的。

肥厚性心肌病患者缓解春困不能靠睡

天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。

缓解春困仅靠多睡是不行的，锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。

肥厚性心肌病患者参加有氧运动可消除春困

消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。

春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。肥厚性心肌病患者可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。

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所以，特效验方肥厚化瘀汤才会在短短几年内，为肥厚性心肌病患者所熟知，所信赖和推崇，成为中国唯一申报国家专利的特效药，是中国心血管疾病康复工程唯一推荐的中药产品，它的出现，是广大肥厚性心肌病患者的福音。

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