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心脏最怕什么，你知道吗
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你如果想要健康的身体，甚至保持年轻，就不能忽视心脏的作用，要懂得给自己的心脏做保养。你的心脏够强劲吗？你知道心脏最怕什么吗？
养生专家告诉你：不要喝冰水，不要吃冰，多吃热的东西。心脏虽然强大，强大到支撑起我们整个生命，但却还怕这小小的冰水，这是为什么呢?
冷饮会使你刚刚吃下肚的油腻腻食物凝结在一起，而且会使胃肠的消化作用变慢，一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸，就会分解而很快地被肠子吸引，并附著在肠壁上，没多久它会变成脂肪，而导致癌症。所以，吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。
不少人习惯于吃饭时或是饭后配冷饮，尤其是边吃火锅边喝冰饮，实在很舒服也有满足感。但是如果你有这个习惯，为了健康还是赶紧改正吧！
心脏出现问题，最大的可能就是人们常说的心脏病。心脏病发作有时候是突发性的，非常危险，所以，多了解一些常见的症状，就是对我们的健康多一份保障。
心脏病发作时不一定会胸口疼痛，而常见的症状有恶心和猛烈的盗汗。有60%的心脏病患者在睡梦中发作并因此一觉不醒，颈项疼痛也常常会把患者从熟睡中疼醒过来，所以要特别小心。
心脏对我们来说非常重要，在平时的生活中我们更要注重对心脏的保养，你知道吗？心脏尤其偏爱下面的这几种饮品：
1、糖汽水：如果你在努力减肥，无糖饮料显然是个好选择。若追求口感，也要避免人造甜味剂，而且要适量饮用，一周一次足矣。
2、水：它不含卡路里，是首屈一指的饮品，每天最好喝6-8杯。如果你不喜欢喝纯水，可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味，最好不加糖或人造甜味剂。
3、茶：如果想减少中风、心脏病的危险，那就喝茶吧。一份根据10项追踪式研究得到的调查发现，如果每天喝3杯茶(约毫升)，心脏病风险能降低11%。
4、动饮料：和甜果汁或碳酸饮料相比，它的卡路里含量较低，但没有果汁或牛奶那么多的营养。如果你的运动量少于每天60分钟，还是选择喝纯水吧。
5、果汁：%的纯果汁能防止过多摄入糖分。橙汁富含叶酸，可降低与心脏病发作危险有关的氨基酸高半胱氨酸的水平；葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇，可抑制血小板凝集，预防血栓。
6、奶：低脂牛奶或者豆奶也是健康饮品的候选项，由于大多数人没有摄取到足够的钙，每天一杯牛奶就显得尤为重要。如果是选择豆奶，要选富含钙的种类。
7、量酒：适量饮酒，会减少冠状动脉疾病的发生率与死亡率。饮酒过量则会导致高血压、酒精性心肌病及心律不齐。
8、咖啡：研究普遍认为咖啡有利心脏健康，但经常喝加入大量奶油和糖的咖啡会严重毁心。加了奶油的咖啡，比普通咖啡高出-卡路里。如果想护心，最好选纯黑咖啡、低脂拿铁等。
众所周知，心脏是我们身体最重要的部位，只有心脏是健康的，我们才能是健康的，所以在平时的生活中，我们一定要尤其重视心脏的保养，不能让我们的健康受到威胁。白癜风专科医院白癜风医院昆明哪家好
