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饮食来帮准妈妈调理你的血糖
[摘要]在孕期，由于身体的变化，不少的孕妈妈们都可能血糖偏高而引起糖尿病等疾病。孕妇血糖偏高不仅对自己本身，对胎宝宝也有很大的危害，所以，孕妈妈们一定要警惕。
一、孕妇血糖高的危害
1、对孕妇的危害
孕妇血糖高对孕妈妈本身有哪些危害呢？具体的危害如下：有资料显示，在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为15%。这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。患有妊娠糖尿病的妈妈们，产后也应当注意饮食和煅炼；增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等；羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产；产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。
2、对胎儿的危害
孕妇血糖高又会对宝宝造成哪些危害呢？具体如下：可使巨大胎儿发生率提高4倍；可增加胎儿畸形的发生几率；可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病；胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害；可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等；可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。
二、孕妇血糖高吃什么？
孕妈妈们血糖高在饮食上要十分注意，有些食物可以多吃，但有的食物可千万要少吃啦。具体如下：
1、孕妈妈们要少吃的食物：水果虽好，但为了血糖之故，如香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口；控制淀粉摄入，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好；糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食；烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
2、孕妈妈们要多吃的食物：苦瓜—味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用；洋葱—味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病；麦麸—味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品；猪胰—性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效；黑木耳—含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
天然复方浓缩组合——优月海参黑木耳复合片
首个第五代孕产妇天然复合营养补充剂
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“优月”海参黑木耳复合片是针对中国孕妈妈体质，饮食结构专门开发研制的孕产妇天然营养素产品。本以海参、黑木耳浓缩物为核心组方，保持天然营养成分，利于人体吸收，另辅以山药、黄精、菊粉等天然食材浓缩精华，经科学配伍精制而成。富含多种人体必需蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等营养元素。全面满足女性备孕，孕期，产后自身及胎儿营养需求。每片海参浓缩物不低于50mg。实验证明：每mg海参浓缩粉营养成分相当于一头鲜海参。
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“优月”海参黑木耳复合片，臻选原产地原材，遵循传统中药“五味”、“四性”理论进行组方，使原材达到最佳结合，确保安全；结合现代医学、营养学实践，使营养素科学搭配，补充全面；采用超临界流体萃取技术，近常温条件下提取分离，保留产品中全部有效成分。细胞破壁粉碎技术，确保高效吸收。
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优月——全面满足女性备孕、孕期、产后营养需求
备孕
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2、充足营养素储备，为孕期提供全面营养支持；
3、零脂肪，只补营养，不增体重；
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5、男性伴侣可同时服用，提高精子质量。
孕期
1、补充ω-多不饱和脂肪酸DHA；
2、补充优质蛋白质，补充缬、赖、色、苏、氨等人体发育必须氨基酸；
3、补充钙、铁、锌、硒、磷等多种孕妈妈及胎儿必须微量元素；
4、补充多种维生素；提高免疫力；
5、预防、改善妊娠高血糖、高血压。
产后
1、改善产后气血亏虚、快速恢复体力；
2、促进伤口愈合，改善产后脱发；
3、促进乳汁充盈有营养；
4、养血驻颜、防治缺铁性贫血；
5、缓解产后便秘、痔疮；
6、控制体重、纤体塑型。
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