任何晕倒，这一招能救命

任何晕倒，这一招能救命

11月11日，广州知名粤菜品牌炳胜创始人之一卢润炳在参加于越秀山体育场举办的双鱼-长虹杯元老足球赛时突然晕倒，心脏骤停，送医院进行抢救。

次日中午12点，炳胜集团董事长曹嗣标在朋友圈发出泣告，证实卢润炳先生因突发心脏急病，抢救无效不幸离世。

这次的事件将心脏急病问题带入了人们的视野之中，然而我们需要知道的是，这样的事故并不是偶然。广东省某会会长在进行演讲时突发心梗当场晕厥，场面同样令人心惊。这沉痛的教训也在告诉我们，心脏急病的突发不仅出现在运动的过程中。

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猝死现场

医院心内二科主任任杜作义曾提到“临床不时接获由运动诱发的心梗患者”。而发布于今年6月的我国最新、最权威的心血管疾病状况综述《中国心血管病报告》也指出，我国无论城市还是乡村，居民首位死因仍然是心血管病死亡，高于肿瘤和其他疾病，占居民疾病死亡构成的40%以上。

尽管如此，心脏急病也并非可怕到无法战胜，也绝非无迹可寻。

01

下面的六种征兆需要大家提高警惕，多加预防。

1

近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患有冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。

2

心慌

心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

3

心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

4

晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。

5

不明原因的疲乏

猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

6

眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。

02

那么我们又该如何预防运动中猝死呢？

1、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动

2、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过次/分钟。

3、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医。

4、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血。

5、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。

那么，一旦我们周围有人突发心脏急病，出现了晕厥等现象，我们又该去做些什么呢？在没有任何专业急救设施的情况下难道要在等待救护车前来的十五分钟内无所作为吗？显然，这是不可取的。急病发生后的每一秒钟都弥足珍贵，一分钟可以用来拯救一个人，同样也能眼睁睁地看着生命流逝。

03

那么在这里，我想为大家普及一下基本的急救知识。牢记心中就有可能从死神手中夺回一条生命。

当人在剧烈运动过程当中突然出现晕厥，不要着急惊慌，及时拨打。但是在救护车赶来的这段时间内，注意千万不要急着把他扶起来，同时保证病人身体的保暖。

最重要最简单的方法就是，大力按压内关穴。内关穴是刺激心脏恢复跳动，增加心肌供血的一个重要穴位，具体位置在七号小院







































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