这类人群可进行高强度间歇式锻炼

美国《神经病学》杂志刊登研究称,在40多岁时长出大肚腩的人,70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍

6.胸部大《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称,在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后,发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感,会影响胰岛素抗性,从而引发糖尿病这类人群可进行高强度间歇式锻炼

7.腿肚子小美国《中风》杂志刊登法国一项研究称,小腿围小于33厘米的女性,更容易出现颈动脉斑块,增加中风风险腿肚子粗,说明皮下脂肪厚,这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸,从而降低中风危险小腿太细的人平时可以多喝绿茶,保持心脏健康,减少中风几率

4.胳膊短美国《神经病学》酒精性心肌病的护理杂志的一项研究称,胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%可以通过下面方法测试:站立,展开双臂与地面平行,量量左手指尖到右手指尖的长度,成年女性最短不能低于152厘米手臂过短的人平时要多活动双臂,还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好

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5.腰粗这类人平时要注意饮食,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物,多运动