女明星怀孕只胖肚子不长肉，有什么秘诀

　　孙俪、杨幂、郭晶晶、李小璐生完宝宝已经恢复为辣妈，产后不仅没有肥胖，身姿还更加丰腴迷人，羡煞旁人。不少妈妈都在热议“难道女明星都成精了?”，怀孕都是只长肚子不长肉，产后甚至无需去减肥，明星保持身材有什么秘诀?专家指出，这其中的秘诀就在于孕期体重控制。

　　现状：8成孕妈存在体重超标问题对体重管理意识淡薄

　　不少准妈妈为了宝宝的营养发育需求，孕期体重增加迅速甚至超重。年的一项相关统计显示，到医院做产检的准妈妈中，8成都存在体重超标问题。然而，近9成孕妇怀孕期间对体重管理的意识都相当淡薄，不会因体重超标而主动采取控制措施，导致了孕期、产后肥胖，以及一系列问题。

　　专家：“填鸭式”饮食不可取体重增长过快不利母婴健康

　　专家表示，孕期体重增长异常，对母亲和胎儿的健康都会造成不良影响，而且这种不良影响会伴随母婴一生，甚至遗传给下一代!

　　1、对母亲的影响：孕期血糖控制不理想，易出现早产、妊娠期高血压疾病，羊水过多、泌尿生殖道感染、产后出血、糖尿病酮症酸中毒、成人型糖尿病等。

　　2、对胎儿、新生儿及远期的影响：巨大儿、死胎、胎儿畸形、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖、红细胞增多症、肥厚性心肌病、儿童肥胖、代谢综合征及成年后糖尿病。

　　既然体重增长过快有这么多坏处，那么孕期如何饮食才正确?孕期体重增长多少才合适?专家表示，孕期体重控制在12kg为最佳，胎儿体重控制在6.1~6.3斤，有利于顺产及妈妈产后康复。

　　如果您的体重增长过快，需要考虑一下是否饮食过量、不均衡了，按时进行糖筛检查。

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